Гайд "Їж, Святкуй, Балансуй" - ваш ключ до здорових та щасливих свят! 🎄✨

• Покрокові дії: усе структуровано та зрозуміло, щоб ви знали, як підтримати свій організм — до, під час і після свят.
• Підтримка БАДами: рекомендації, які я підібрала для різних станів (переїдання, здуття, відновлення після свят)
• Головна помилка 1 січня: я пояснюю, чому цей день найпідступніший і як уникнути цієї пастки.

У цьому гайді:

• 48 сторінки практичних порад та дієвих стратегій.
• Ефективні методи підготовки вашого організму до свят.
• Розумні стратегії застілля, які допоможуть уникнути переїдання.
• Детокс-протокол для підтримки організму в святковий період.
• План "SOS" на 1 січня для легкого відновлення.
• Корисні поради щодо вибору алкоголю.
• Шпаргалка для різних святкових ситуацій.